- Cepillarnos los dientes: Debemos lavarnos los dientes cada vez que comemos o al menos 2 veces al día.
- Utilizar cepillos interdentales: El cepillado no es suficiente por lo que además, es necesario utilizar este tipo de cepillos y el hilo dental para conseguir sacar los restos de comida que se quedan entre las piezas dentales. En muchas ocasiones no nos damos cuenta de que entre los dientes también se queda comida.
- Usar enjuague bucodental: Es importante que a la hora de escoger upin colutorio bucodental nos fijemos si lleva flúor, ya que lo más recomendable es que sí lo contenga. De esta manera, podrán usarlo tanto los pequeños como los mayores de la casa.
- Beber mucha agua: La falta de hidratación adecuada puede implicar un aumento de la placa bacteriana e incluso problemas de inflamación de encías, así como de creación de caries.
- Evitar el consumo de bebidas carbonatadas: Debemos moderar la ingesta de bebidas carbonatadas, ácidas, azucarada y alcohólicas, y en el caso de que las consumamos es importante lavarnos los dientes inmediatamente después.
- No fumar: Es necesario recordar que muchos son los pacientes fumadores que pierden sus piezas dentales, ya que el tabaco destruye las encías.
- Acudir al dentista: No te olvides de acudir periódicamente al dentista para realizarte las revisiones correspondientes.
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