Se acercan fechas navideñas, fechas con excesos de comida y desajuste de horarios debido a las cenas y comidas tardías, y las salidas con amigos y seres queridos a comer fuera de casa. Es por ello que ahora más que nunca debes de cuidar tu boca y tu higiene bucal para no tener ningún susto después de la navidad.

Al margen de que es muy importante cuidar tu salud en general y no excederse demasiado con comidas pesadas y dulces, en esta época también es muy importante que cuides muy bien tu boca. ¿Cómo puedes hacerlo? Te damos algunos consejos:

• Si comes a deshora y sobre todo fuera de tu hogar no olvides cepillarte los dientes pasada una media hora de haber comido. Si es necesario llévate un estuche pequeño con un cepillo de dientes y una pasta de dientes e hilo dental para poder eliminar los restos de comida que hayan podido quedar entre tus dientes.
• Vigila a los más pequeños, ellos siempre suelen comer mucho dulce y eso puede provocar que se creen caries peligrosas.
• Reduce el consumo de azúcar en general, sabemos que son fechas donde el turrón y los polvorones están a la orden del día, pero te aseguramos que será mejor que reduzcas las cantidades antes de que sea demasiado tarde para tus dientes.
• Si no tienes donde lavarte la boca, llévate contigo el hilo dental y enjuágate la boca con abundante agua.

Desde Clínica Dental Vallespir queremos desearos unas muy felices fiestas y feliz navidad.