Las fiestas navideñas que ya hemos dejado atrás, son sinónimo de reuniones, dulces y grandes comidas que, aunque disfrutamos, pueden afectar nuestra salud bucal. Recuperar una sonrisa saludable después de estas celebraciones es esencial para prevenir futuros problemas dentales. Por eso, hoy, desde Clínica Dental Vallespir, os compartimos los mejores cuidados para vuestros dientes.

Los mejores cuidados dentales tras las fiestas navideñas

1. Reanuda una rutina de higiene dental estricta
Tras días de indulgencia, vuelve a cepillarte los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos con una pasta dental que contenga flúor. No olvides usar hilo dental para eliminar los restos de comida que el cepillo no puede alcanzar.

2. Reduce el consumo de azúcar y bebidas ácidas
Los turrones, el chocolate y refrescos pueden causar estragos en tu esmalte dental. Si tras las fiestas aún sigues comiendo algunos de estos dulces, modera su consumo y, si los ingieres, enjuágate la boca con agua o espera 30 minutos antes de cepillarte para no dañar el esmalte suavizado por los ácidos.

3. Hidrata tu boca
Mantente bien hidratado para estimular la producción de saliva, que ayuda a neutralizar los ácidos y a mantener el equilibrio natural de tu boca.

4. Visita al dentista
Después de las fiestas, es el momento perfecto para pedir cita para una limpieza profesional y una revisión. Tu dentista puede identificar caries incipientes o problemas que podrían haberse exacerbado durante las celebraciones.

5. No olvides cuidar tus encías
Masajea suavemente tus encías al cepillarte y considera el uso de enjuague bucal antibacteriano para prevenir la gingivitis.

Con estos simples consejos, disfrutarás de una sonrisa saludable durante todo el año, ¡incluso después de las fiestas más dulces!